zaczolem ćwiczyć od 20 grudnia więc jest już 27 dni opuscilem 1 trening i moje pytanie jest takie: czy moge sobie zrobić przerwe jedno tygodniowa = czyli 3 treningi bo jestem troche tym juz zmeczony
wczoraj napisalem ze dzis wrzuce jakies cytaciki z neta o psychice Goloty wiec wrzuce. Na razie tylko opinie Duvy i Colony gdyz nie mialem czasu i jestem zbyt zmeczony zeby szukac wiecej (ale w sobote czemu nie) Lou Duva LD: I was looking for the stool to hit Golota over the head with. I did everything but fight the fight for him. I told him do [...]
Turysta : Troszke teraz je poprawilem ale nadal bez rewelacji. Jak na razie nie chce mi sie isc na silke bo strasznie zmeczony jestem 4 godziny snu ale pewnie walne porcje xp i polece po 20 Zaraz bede szamal wolowine z ryzem to wrzuce jakies foto
[...] 95x4x4(z pasem) 100x2 (z pasem i zapas na 1-2powtórzenia) prasa do nóg 30x15 40 5s po 12-15 uginanie ud leżac 20x15x15 25x 4s 12-15 łydki 6serii do bólu Ogólnie z treningu jestem zadowolony, 2czubate łyżki kawy przęd mnie lekko ale fajnie pobudziły. Na wyrkroki już nie miałem czasu ale szyły by cieżko bo byłem zmęczony. Powoli do przodu staram [...]
Przeczytałem prawie całą, tylko filmików nie oglądałem bo trochę zmęczony jestem. Recka fajna Dawaj Kajtek bo konkurencja musi być. Jak na razie moim zdaniem kalikstat 1 miejsce
Nie juz nie jestem tym juz zmeczony.... ale patrzac: kiedys 112-113kg teraz 93kg wyglada to dosc niezle. Planuje dobic w ziemie do 100 ale z głowa i potem kwiecien -maj poredukowac ale juz na mocniejszych srodkach chyba
ja tam ide na silownie posiedziec na laweczce - tak zebym sie nie spocil i pozniej wracam do domu i udaje przed laska jaki to ja zmeczony jestem i jak sie namachalem sztanga
Nie chce mi się. Zmęczony jestem. Położyłem się wczoraj o 2, a musiałem wstać o 5:05... Zero regeneracji. Ale spało się za***iście jak nigdy. Queblo, to co z tym ptakiem? W końcu Ci się wykluł? Najwyższa pora Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-04-21 20:22:52
ahoj piraci Junior Dos Santos nie pała szczególnie ciepłym uczuciem do Holendra, Alistaira Overeema. Były mistrz Strikeforce, Dream i K-1 wyraźnie działa na nerwy mistrzowi najbardziej prestiżowej organizacji MMA na świecie. Dos Santos krótki treściwie odpowiada na pytania dziennikarzy o holenderskiego kickboxera. "Wiedziałem, że Velasquez jest [...]
[...] Jak jakimś cudem bez pobudzaczy wyciągniesz 100% możliwości, to też będziesz miał zjazd%-) Ja wczoraj wziąłem dwa kapsy johy plus 4*200 mg kofeiny i nawet przyjemny trening zrobiłem. Bez przesady, ale nie narzekam. Tak się składa, że jestem na lekkiej redukcji, i ciekawi mnie, czy joha spali trochę fatu, choć kupiłem ją głównie dla pobudzenia.
[...] polega na tym, że po pracy mam sporo nauki, o ile checi mam to stan fizyczny po pracy czasami uniemozliwa mi nauke ( sennosc,zmeczenie itd. ) pracuje na 2 zmiany czyli jestem ok. 15 w domku lub ok 23:00. Jak przychodze po 23 to ide spac lecz rano mam cholerny problem ze wstaniem co odbija sie na mniejszej ilosci czasu, zmeczeniu..... Po 15 [...]
[...] robię fbw na różnych obciążeniach np. ręce to max 5 kg ( gdzie inni biorą po 20 + ) itp po za tym czy ze mną coś jest nie tak, bo podczas treningu dzielonego, który w moim przypadku trwa godzinę nie jestem aż tak bardzo zmęczony i np. ja nie wylewam 7 potów jak te wszystkie koksy . Żeby się porządnie zmęczyć i napocić to muszę wejść na bieżnie.
ct chodzilo mi o vinciego, haha zmeczony jestem okrutnie dzisiaj a nic kompletnie nie zrobilem, eh jutro sie zacznie znowu, nawet nie chce wiedziec co jest grane, niech tylko bede w plecy kilka setek... %-)
Hubert dzisiaj tylko jedną czekoladę wciągnął i jest zmęczony po stepperze, to powinnaś dać radę No właśnie, jestem osłabiony Maja popatrz na avatar Huberta i wyobraz sobie, ze jest naoliwiony Taa naoliwiony avatar to jest to